Makanan yang Mampu Membantu Membakar Lemak

44. Makanan yang Mampu Membantu Membakar Lemak5

Membakar lemak salah satu cara efektif untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal. Banyak berbagai macam program diet bertebaran di dunia maya, bahkan ada yang menjanjikan akan turun dalam hitungan minggu.

Nah, buat Anda yang mendambakan bentuk badan ideal tapi masih belum berani untuk diet yang ektrim. Anda bisa mencoba beberapa makanan untuk membakar lemak di bawah ini.

Oatmeal

Membakar Lemak

Sarapan merupakan hal yang harus dilakukan di pagi hari. Karena jika tidak, justru akan membuat Anda makan berlebihan di siang hari. Anda bisa sarapan dengan oatmeal atau makanan berbahan dasar gandum. Bisa didampingi pula dengan air panas atau secangkir susu.

Nasi merah

Membakar Lemak

Nasi putih biasa mengandung Glycemic Index yang dapat meningkatkan gula darah dari karbohidrat yang dikonsumsi. Oleh karena itu Anda bisa ganti nasi putih menjadi nasi merah. Nasi memang sedikit keras ketika dimakan. Hal tersebut karena nasi merah menggandung banyak protein serta serat, yang akan membuat perut Anda merasa kenyang lebih lama.

Makanan pedas

Membakar Lemak2

Untuk membakar lemak selain oatmeal dan nasi merah, Anda pun dapat mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas dapat mengeluarkan keringkat yang lebih banyak, hal ini lah yang membantu proses pembakaran lemak.

Sayur dan buah

Membakar Lemak

Jika Anda tidak suka makanan pedas, bisa perbanyak konsumsi sayur dan buah. Karena kandungan serat pada sayur dan buah akan bermanfaat untuk mengurangi lemak tubuh.

Dibaca 549 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on Reddit

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>