Camilan Sehat untuk Orang Super Sibuk

segalamakan-Camilan Sehat untuk Orang Sibuk

Jika kamu dalam kesehariannya menjalani aktivitas yang padat dan sering melupakan makanan sehat, sepertinya sudah saatnya kamu memperhatikan kesehatan dan juga berat badan agar tetap ideal melalui trik sederhana yang bisa diterapkan nih buat kamu para doyan makan. Segalamakan akan kasih kamu pilihannya:

  1. Kamu bisa mencampur kacang dan buah kering untuk dijadikan snack sehat sendiri yang terdiri dari macam-macam kacang almond, kenari, mede, kacang tanah, dan beberapa buah kering seperti apel, jeruk, nanas, kismis, dan cranberry.
  2. Sereal yang biasa untuk sarapan bisa kamu jadikan camilan sehat yang bisa kamu konsumsi saat sedang sibuk.
  3. Dark chocolate yang rendah gula dan susu selain rendah kalori juga bisa membuat perut kamu kenyang lho serta baik untuk kesehatan jantung. Tapi mengkonsumsi dark chocolate-nya tidak lebih dari 50 gram sehari.
  4. Potongan buah dan sayur segar bisa kamu buat salad untuk dikonsumsi tanpa harus kelebihan berat badan.
  5. Yoghurt yang mengandung banyak protein, kalsium, dan vitamin bisa kamu konsumsi minimal satu cangkir yoghurt per hari. pilih yoghurt tanpa rasa (plain) dan beri 2 sendok madu agar tidak terasa hambar.
  6. Pernah mendengar Edamame? Kacang kedelai Jepang berbiji besar dan berwarna hijau ini mengandung bermacam nutrisi yang sehat bagi tubuh. Setengah cangkir saja, Edamame ini sudah mencukupi kebutuhan serat, protein, vitamin, dan mineral dalam sehari.
  7. Tidak hanya camilan yang bisa dikunyah tetapi Jus/Smoothie menjadi cara paling praktis sekaligus mengenyangkan. Tapi lagi-lagi kamu bisa memilih jus yang terbuat 100% buah asli tanpa campuran susu atau gula.

Selamat mencoba

Dibaca 607 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedInPin on PinterestShare on StumbleUponShare on Reddit

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>